鍋蓋頭教練

運動訓練心得分享教學以壺鈴槓啞鈴為主。

台中執教的一對一私人教練致力學習功能性訓練，提升運動表限及減少受傷。我追求的不是完美，而是進步每次要比上一次更進步。

訓練不只是訓練訓練包含了練，吃，休息三大元素，休息不僅僅是睡眠還有我們容易忽略的放鬆與伸展。...

2016-05-06 07:00:01 有 8 人說讚

[勵志圖+心情文] 一個晚上連續兩堂課成功解決學生盪壺障礙，建立出對的盪壺模式。真的超開心接下來只...

2016-05-05 02:27:00 有 14 人說讚

簡單卻不容易的循環！ LIFE STYLE...

2016-05-04 09:58:35 有 15 人說讚

健身不只鍛鍊肌肉也鍛煉意志力！無論重量如何壓，推動起來你就克服它了！...

2016-05-03 02:00:14 有 18 人說讚

相與三五好友們一起運動健身，缺苦與無器材？來嘗試看看boot camp用簡單甚至沒有器材來達成你的...

2016-04-28 01:52:28 有 16 人說讚

又一波免費的FMS功能性動作檢測與姿態修正建議，要搶要快!...

2016-04-22 04:06:48 有 2 人說讚

HoooHa 今明兩天參加 SGTBoot Camp研習1+2 徒手訓練，一直都是我想去深入瞭解的，...

2016-04-18 21:10:13 有 23 人說讚

你可知道壺鈴在國外已經行之有年，在台灣你有聽說過壺鈴訓練嗎?? 如果上過外面教練課的你又知道你的壺鈴...

2016-04-15 17:32:02 有 4 人說讚

【瘦身還是減重】很多人來健身房，第一句話我要變瘦。但經過談話的內容發現其實只是想要減重。體重...

2016-04-15 12:04:39 有 12 人說讚

課程介紹從TPC以及DNS的概念看待身體歪斜阻力訓練(槓鈴、啞鈴、壺鈴) 免費諮詢請直接私...

2016-04-12 12:01:50 有 45 人說讚